Turismo de caminhadas e alimentação saudável são populares em Busan Coreia do Sul

Um feriado de caminhada é sempre algo especial. Você obtém impressões da natureza e pode esquecer as preocupações da vida cotidiana e relaxar. Ao mesmo tempo, você está fazendo algo de bom para sua saúde. Você se move. É sabido que o exercício também deixa você com fome. A seguir, você receberá dicas e informações gratuitas sobre caminhadas em Busan e receitas e lanches saudáveis ​​para as caminhadas planejadas de Busan na Coréia do Sul. O turismo de caminhadas na Coreia do Sul tornou-se cada vez mais popular, especialmente nos últimos anos. A paisagem lá é de tirar o fôlego e há passeios de diferentes dificuldades e para diferentes exigências.

A dieta certa na montanha

De acordo com estudos, não se deve comer uma refeição pesada antes de um passeio de montanha ou caminhada. Portanto, pratos difíceis de digerir devem ser evitados. Sempre faz sentido tomar um café da manhã leve e rico em fibras pela manhã. Pão integral com queijo ou muesli com frutas vai muito bem com ele. Não ir significa não tomar café da manhã porque você não tem a energia necessária para a caminhada. Durante o passeio, é aconselhável comer principalmente carboidratos. Uma barra de muesli, um sanduíche de presunto, legumes, nozes e frutas são fontes de energia adequadas. O que é sempre extremamente importante em cada caminhada é beber muito. Com os hábitos alimentares corretos, nada impede o turismo de caminhadas.

Auto-serviço

Quando você faz caminhadas, não só precisa beber o suficiente, que é o mais importante, mas também não deve deixar de comer. Uma alimentação saudável é essencial para uma experiência de caminhada bem-sucedida e gratificante. Você pode levar lanches de alpinista com você de casa ou cuidar deles no local. Os lanches de alpinista são saudáveis, você obtém energia rapidamente e recupera rapidamente sua produtividade. Esses pratos não são apenas leves, mas também podem ser preparados de maneira rápida e fácil com o fogão a gás.

Comida de rua

A comida de rua também é muito popular entre os caminhantes. Essas cozinhas muitas vezes podem ser encontradas ao longo do caminho. Lá são oferecidas receitas convencionais e tradicionais. As ementas são saudáveis ​​e pouco saudáveis ​​e nas bancas obtém muita informação sobre a cultura e a vida das pessoas da zona. Os moradores contam com o uso de ingredientes saudáveis ​​ao preparar seus pratos. As receitas refletem a cozinha saudável e pouco saudável, a utilização de produtos regionais que na sua maioria foram autoproduzidos e a história.

Alimentação saudável durante a caminhada

Aqui estão algumas boas dicas para comer durante a caminhada. Em geral, uma refeição saudável é recomendada para montanhistas, a fim de manter a forma e o sucesso a longo prazo. Isso consiste em cerca de 55% de carboidratos, 15% de proteína e 30% de gordura todos os dias. Barras de muesli e nozes são particularmente adequadas para caminhadas. Esses alimentos são leves, cabem em qualquer mochila e você ganha energia rapidamente e está bem preparado para a caminhada novamente.

Conclusão

Para uma caminhada, você sempre precisa pensar na comida com antecedência. Sempre depende da área em que você está. Se você caminha em áreas onde há infraestrutura, faz sentido levar apenas alguns lanches e algo para beber com você e fazer as refeições principais em restaurantes ou confeitarias. É assim que você conhece as pessoas, a cultura e a tradição e também apoia a economia do país.